Thành phần nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt quả đất, cho thấy sự quan trọng của nước để duy trì sự sống của mọi loài vật. Dưới đây một số lợi ích nước mang lại cho cơ thể con người:
Giảm stress: thể tích nước chiếm khoảng 70 đến 80% mô não của bạn, nếu không đủ nước cơ thể và trí óc của bạn sẽ xấu đi. Hãy luôn uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.
Giảm ho: Khi ho bị đờm, làm cơn ho bị đứt quản gây khó chịu, hãy uống một cốc nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.
Giảm cân: các nhà khoa học đã chứng minh uống nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước làm bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn hằng ngày trong cơ thể.
Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Cung cấp yếu tố cần thiết cho đường ruột khiến việc đi ngoài đơn giản hơn
Mất ngủ: uống một cốc nước có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ êm ái hơn.
